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孕期流感来袭,增强自身抵抗力是关键!

2019-12-06


冬天来了,天气越来越冷,流感也肆虐起来。儿童、老人、孕妇都是属于免疫力比较差,容易感染流感的高位人群。怀孕期间碰上感冒、流感都是很糟心的事,发热、鼻涕、咳嗽,人难受不说,还不敢乱用药,就怕影响了胎儿。


 

普通感冒的潜伏期大约为1天,起病不急,主要症状有:喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛或咽部干痒、轻微咳嗽、低热、头痛等。主要是人难受,一般病情不会太严重,多喝温水,注意休息,多吃新鲜的水果,补充维生素C,一般10天之内感冒就可以痊愈。

 

流行性感冒的潜伏期大约1~3天,起病大多急骤,局部症状如流涕、咳嗽等往往较轻。但是它的全身症状往往很严重,主要表现为:怕冷、发热(体温可高达39~40℃)、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力,症状持续时间长,容易发生肺炎、心肌炎等严重并发症,甚至导致死亡。虽然流感病毒似乎极少经胎盘传播,但由于发热同时也是某些出生缺陷及其他婴儿不良结局的危险因素,所以流感需要去医院,按医嘱根据情况积极治疗。

 


无论是普通感冒还是流行性感冒,对于孕妇来说都是煎熬,尤其是流感,预防感冒,增强自身抵抗力是关键,需要做好以下几点:

 

1.摄取充足蛋白质,调节免疫力

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病趁虚而入。国内外权威实验证明,如果孕妇每天进食蛋白质不足,可造成胎儿流产、早产、生长受限等,甚至会影响到新生儿的智力发育。保灵孕宝中的水解动物蛋白,富含氨基酸,营养价值高,有利于母体胎儿对营养的吸收和利用。

 

2.运动+睡眠,提升免疫力

孕期也要注意适当活动,例如饭后散步,孕妇瑜伽,游泳等都是适合孕期的运动,适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%。充足的睡眠也是保证身心舒畅的前提,孕期要注意不要熬夜,给身体一个充足的休养时间。

 

3.添加适量粗多糖,增强免疫力

根据最新研究表明:多糖,特别是中草药多糖,具有免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、调节血糖、血脂等作用,能有效地调节人体平衡状态及提高人体免疫力。


保灵孕宝中药组方所含的大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮这些药食同源的植物多糖每100ml含粗多糖383.2mg,能有效调节机体免疫力。


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4、良好饮食卫生习惯

饮食注意清淡,荤素搭配,营养全面均衡,也要注意多吃新鲜的水果蔬菜。多喝温水,勤洗手,引起普通感冒的致病菌可在桌子、门把手和其他表面上存活至少2个小时。所以我们要经常用肥皂和水洗手,或使用含酒精洗手液洗手。日常房间要注意经常开窗通风,保持空气流通,也不要去人多拥挤的地方,远离病菌。

 

抵抗力增强了,才能更好的抵御流感,远离流感,度过一个相对舒适的孕期,也给胎儿一个更好的生长发育环境!


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