在宝宝的成长过程中，由于生理结构和发育进程的特殊性，或多或少都会遇到腹胀、便秘、腹泻、消化不良等肠道问题。尤其在“多事之秋冬”，由于昼夜温差大，气温变化快，宝宝脆弱的胃肠道本就容易“出状况”，外加这个阶段还是轮状病毒的活跃期，宝宝更容易腹泻。那么，如何护理才能让宝宝“肠”保健康呢？想要赢得秋冬季节这场护“肠”大战，妈妈们首先需要掌握最为基础的“肠”识！

宝宝成长黄金期，两项“肠”识要牢记

0-3岁是宝宝生长发育的黄金期，身高、体重快速增长，健康的肠道环境是保证宝宝营养摄取的原动力。对于宝宝来说，生长发育所需营养完全依赖于自身的肠道吸收功能，因此，宝宝的小小肠胃承担了至少3倍于成人的营养吸收任务。然而，0-3岁宝宝的肠胃系统并没有发育完全，还不能很好地吸收营养和抵御周围环境的各种刺激，十分容易“受到伤害”，轻则引起胀气、消化不良的问题，重则出现腹泻、营养吸收不良等问题。由于宝宝的成长黄金期是不可逆的，长此以往势必会影响宝宝未来健康，所以，家长需要为宝宝做好科学有效的肠道护理，以免因此影响到生长发育。

肠道还是人体最大的免疫器官。相关研究显示，人体70%的免疫力来自于肠道。人体肠道中布满了数以亿万计的细菌，这些细菌连同周围环境构成肠道微生态系统，机体通过肠道黏膜与肠道中的微生物相互作用。这些微生物包括肠道正常菌群和机体摄入的细菌，胃肠道黏膜还有大量淋巴组织，约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜之中。因此，在宝宝0-3岁的这个关键时期，更需要保证肠道健康、增强肠道抵抗力，以此提升抵制病毒、细菌侵袭的能力。

▶▶学会吃：优化辅食结构，重视营养补充

为宝宝添加辅食，要按照由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则进行。一开始最好给宝宝食用米糊等流状食物，可以先适量添加谷物类食物、然后再添加蔬菜和水果类，最后再添加动物性食品，让宝宝的肠道逐渐适应食物种类和性状。并且保证宝宝饮食均衡，不偏食、不暴饮暴食。此外，宝宝的食物最好现吃现做，避免细菌繁殖引起食物变质。选择市售含有多种蔬菜和谷物配方的罐装辅食也是一个不错的选择。

日常给宝宝补充益生菌，也是一种呵护肠胃健康的好办法。益生菌可以调节肠道菌群数量，通过增加有益菌数量，降低有害菌势力，以达到平衡肠道微生态环境的目的，同样也能大大提高肠道的抵抗力。如此一来，像腹胀、便秘、腹泻、消化不良等问题也会迎刃而解。同时，育儿专家提示，给宝宝吃的益生菌粉最好选择婴幼儿专用的益生菌，例如伊可新益生菌粉系列，其中一款“伊儿乐”益生菌粉是新生宝宝也能服用的益生菌粉，可以缓解宝宝的各种肠道问题（便秘、腹泻），以及改善湿疹、过敏、免疫力差等宝宝常见问题。另外还有一款伊儿畅益生菌粉，是专门为有肠道问题的宝宝而设计，可以双向调节便秘和腹泻，并且能改善宝宝的消化不良问题，同时促进肠道的营养吸收。伊儿感益生菌粉，含有的独特菌株配方，能够提高免疫力，缓解感冒症状呢！伊儿敏益生菌粉，更是针对有过敏问题的宝宝设计的独特配方，减少过敏发生率，缓解过敏症状！优选进口菌株，四款配方，是宝宝的健康好帮手。

此外，秋季更要注意宝宝的营养问题，平时一定不要忘记给宝宝每天补充维生素AD（伊可新），大量医学研究发现，维生素A缺乏可降低肠道黏膜功能，使腹泻发生率提高3倍。这主要是因为维生素A是维持上皮细胞（消化道、呼吸道）结构完整和功能健全的重要物质，缺乏维生素A可导致上皮细胞萎缩、角质化或黏液细胞分泌停止，同时使溶酶体增多，会破坏皮肤和黏膜的完整性，降低人体的非特异性免疫功能，从而引起多种感染。尤其是对各项身体机能尚未发育完善的小宝宝而言，如果体内缺乏维生素A，则更容易受到外界的各种感染，造成腹泻等疾病的恶性循环。而且，腹泻期间不要忘记补锌哦！

▶▶懂护理：注意环境卫生，养成良好习惯

良好的饮食和卫生习惯很重要，不仅要给宝宝勤洗手，还要定期给宝宝的餐具、玩具、奶具等用品消毒。在饮食习惯方面，要注意进食速度，让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，不仅能促进唾液的分泌，也能避免消化不良的问题。此外，宝宝进食也要遵守肠胃“时间表”，每天定时定量，不要暴饮暴食，切勿逼迫宝宝进食，避免引起抵触情绪。一定要少给宝宝吃油炸食品、碳酸（含糖）饮料、各种脂肪（反式脂肪）以及腌肉、罐头等会损害宝宝免疫系统的食物。如果饮食过度，不仅会伤害宝宝的脾胃，出现积食、消化不良、肥胖等一系列问题，还可能会增加未来患慢性病的风险。

除此以外，有些家长在宝宝患病时过分着急，急于给宝宝服用抗生素。事实上，抗生素可能会造成宝宝肠道菌群紊乱等情况，反而对疾病恢复不利，一定要注意安全用药，减少不必要的抗生素滥用。另外，病菌很容易在人体疲劳的状态下侵入。所以，为使宝宝脆弱的肠道免受病毒侵袭，家长应为宝宝制定规律的作息时间表，以提高宝宝的肠道免疫力。

如果宝宝出现严重的肠道疾病，不仅会影响宝宝身高、体重的正常发育，并还有可能会诱发其他疾病。所以，关于宝宝的肠道健康，家长一定要引起高度重视噢。