其实孕妈们想知道胎宝宝在麻麻肚子里到底好不好，用一个方法就行——数胎动。

胎动，就像宝宝在麻麻肚子里发朋友圈，看到他的今日动态，你就能知道他过得咋样。

什么时候胎动？

胎动，其实就是指胎宝宝在麻麻子宫里待闷了，忍不住想动动，但活动范围实在有限，一不小心就冲击到了子宫壁。

大多数孕妈一般在16～20周左右才能感受到胎动，但有的准麻麻比较敏感，也会提前感觉到。

不过胎宝宝刚开始动的可没那么有劲，很轻微，就像“小鱼儿吐泡泡”，所以很多麻麻其实感觉不到。

慢慢的随着胎宝宝长大，小人儿的力气就大了，开始拳打脚踢，有的还会不停地扭屁股。

这时孕妈就要学着数胎动了。

怎么数胎动？

目前运用胎动技术进行胎儿监测尚未获得广泛认可，因为当前研究还未确定可靠区分健康胎儿和不良结局风险增高胎儿的胎动标准，但是一般认为母亲对胎动减少的主观感知存在诊断学意义，因为孕中期对胎动的减少的意义还不明确，所以建议从24周开始数胎动。

尤其是有过不良孕史等高危妊娠的孕妈，更是不能偷懒。

☞教你两招，轻松数胎动

◆ 招式一：3小时法

孕妈可以每天在早、午、晚各定1小时，在心平气和的安静状态下，分别数胎动。

3次胎动的总和×4=12小时内的胎动数，若是【12小时内的胎动数】≥20次，就是正常的。

例如：

麻麻在早上9：00——10:00，中午13:00-14:00，下午19:00-20:00这三段时间分别数胎动，每次胎动数分别是3、4、5，那么12小时的胎动数就是（3+4+5）×4=48＞20,胎动就是正常的。

◆ 招式二：10次胎动法

麻麻每天在上午找个固定时间，开始计数，然后看第10次胎动出现的时间。

如果超过12小时还没出现，或者出现第10次胎动的时间越来越延长，就要引起警惕。

例如：

麻麻每天早上9点数胎动，可以在床边放个碗和红豆，每动一次，就往碗里放一颗红豆。等出现第10次胎动时，看时间是不是超过了21点，若还没到就没事。

若是超过了21点，则说明超过12小时还没出现第10次胎动，这时麻麻就要注意了！

● PS：麻麻在数胎动时一定要专心一点，以免漏数。

注意，这是胎宝宝的求救信号！

胎动不仅仅是宝宝和麻麻的互动方式，更是TA用来求救的信号！

正常情况下，【12小时内胎动】应该≥30次，若是＜10次就要引起重视，每小时胎动＜3次，也需警惕！

除了胎动次数过少外，胎动异常也是不正常的！

曾经遇到一个孕妈，在产检的前几天，宝宝突然动得比平时频繁，总是不停的踢她。

一连好几天都是这样。她去问婆婆，结果婆婆说是快生了，很正常。

然后，这位孕妈就再没管过胎动，任由胎宝宝在肚子里折腾。

直到某天，胎宝宝突然没了动静。麻麻急了，赶紧来到医院，结果宝宝已经没了。

所以要在这里再次郑重的提醒你们：

一定要警惕胎宝宝的异常胎动！

胎宝宝也是有性格的。安静型的胎宝宝动得少一点，每天可能30多次；好动型的胎宝宝可能会有100多次。

只要每天的胎动次数在【12小时内胎动】≥30次的情况下，每天胎动次数大致相同，便都是正常的。

但是，若是胎动次数突然起伏很大，今天100多次，第二天突然下降到30多次，这就不正常了，麻麻最好及时去医院监测一下。