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孕妇血糖高,应该怎么吃?

2019-05-05

很多准妈妈在产检期间会出现血糖高的情况,血糖高不仅对孕妇自身是不利的,而且对孩子也会产生危害,很可能导致流产或是早产。



孕妇血糖高的原因


1、本身就是糖尿病合并妊娠即糖尿病患者怀孕了,只是不知以前有糖尿病,怀孕后检查出来了。


2、因为怀孕引起的孕激素、雌激素、胎盘泌乳素等胰岛素拮抗激素增加,导致胰岛素抵抗增加,引起血糖升高的妊娠糖尿病。


3、由于饮食不当而引起血糖高。



孕妇血糖高的危害


1、易患二型糖尿病,有资料显示,在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性,在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%,而正常情况下,女性患二型糖尿病的概率仅为15%。如果妊娠期得过糖尿病,即便已经痊愈,也要注意饮食和煅炼,否则中年以后仍有患糖尿病的危险。


2、增加孕期合并症的危险,如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。


3、羊水过多,可比健康孕妇高出10倍,容易引起胎膜早破和早产。


4、产程延长,难产、产伤和胎儿死亡率升高。




孕妇血糖高的食疗方法


孕妇怀孕期间身体较为特殊,无法直接服用药物降糖,所以只能够在饮食方面多加注意,尽量用食疗法调理好血糖,避免对胎儿及自身健康构成危害。


一、主食

孕妇应该保证每天进食碳水化合物300克左右,以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。



二、蔬菜

  

山药

山药中的黏滑成分是由黏蛋白构成的。黏蛋白能包裹肠内的别的食物,使糖分被缓慢地吸收。山药能够避免胰岛素排泄过剩,使血糖得到较好调控。


芋头

芋头富含半乳聚糖,能有用下降血压和胆固醇,而且芋头热量较低,100克芋头中,热量仅为58千克。



紫菜

紫菜中含有一种叫做紫菜多糖的成分,该成分对于降血糖会有极大作用,一般如果是在空腹的情况下服用紫菜汤对于降低血糖会有明显帮助。


胡萝卜


胡萝卜中含有大量胡萝卜素以及花色素和维生素等营养成分,这些营养成分,对于降低血糖都会有极大帮助。



三、蛋白质


孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。



四、水果


孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。


妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。



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