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孕期不注意补锌,毁掉的是孩子的身高和智商

2018-05-16


,关于这个微量元素,相信大家都不陌生,锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。

 

WHO的数据显示,锌缺乏是人类最普遍的微量营养缺乏症之一,研究表明全球缺锌的发生率高达50%。尤其是在孕期因为锌的需求量上升,缺锌的情况更易出现。一般建议成年女子每日锌的摄入量为11.5mg,孕中期以后锌的摄入量就需要达到16.5mg每天,胎儿出生时需要从母体带走60mg的锌,孕期不注意补锌,对于孕妇和胎儿都有不利影响!

 

 

孕期缺锌对于孕妇的危害:

 

1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。

2、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩。

3、免疫力低下,容易反复感染。

4、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。

5、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍。

6、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

 

 

孕期缺锌对于胎儿的危害:

 

1、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿。

2、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高。

3、胎儿脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少,影响智力发育。

4、宝宝生长发育迟缓,身高不高。

5、食欲不振,甚至出现异食癖。

6、反应迟钝,学习能力差。

 

 

锌来源:

1.食补

食物中含锌量多的食物有贝壳类海产品,如牡蛎、蛏子等;其次是红肉类,猪肉、牛肉、羊肉;还有鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

锌广泛存在于大多食物中,但是食物中的锌破坏也多,人体吸收率也有影响。

 

2.补锌剂

葡萄糖酸锌是理想的有机锌补充剂,口服后主要由小肠吸收,能广泛分布于肝、肠、脾、胰、心、肾、肺、肌肉及中枢神经系统、骨骼等内。葡萄糖酸锌的副作用较小,使用安全,是经国家药品监督局和中国药学会审核、列入非处方药目录的唯一的锌补充剂。

保灵牌葡萄糖酸锌口服液,每支含锌6mg,锌的含量适合中国孕妇日常补充,日服用量符合国家推荐摄入量。其中还含有柠檬酸,在体内转化为柠檬酸盐,可以促进锌的吸收。服用方便,保证营养素及时补充。每日单次服用,方便有效。

 


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