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胎宝脐带绕颈,可能是孕妈咪做了这3件事,要尽早改掉!

2019-01-14

我们都知道,在孕期进行合理运动有助于胎儿健康发育,但这要注意把控好运动时间和动作幅度,因为不恰当运动/习惯都有可能导致胎宝出现脐带绕颈的情况。


一起来看看有哪些不恰当的习惯吧~~日常要注意避免哦~~



 1. 不恰当的运动 


孕期运动量过大,或者是经常做一些剧烈的运动,就容易导致孕妇呼吸急促,还可能会让胎儿处于异常兴奋的状态中,增加脐带绕颈的风险。


所以孕妈咪要改变这类不正确的运动习惯,而是坚持“运动不求多,在自己承受的范围内”的运动原则。运动以轻缓为主,像散步、孕妇瑜伽就是不错的选择。



 2. 睡姿不正确 


孕期的睡姿一直以来都是孕妇比较关注的话题,很多孕妇也容易在这方面犯错误。对于大多数的孕妇来讲,左侧睡是最佳睡姿,有些孕妇则适合右侧睡。


其实不管是哪种睡姿,都建议孕妇睡觉的时候不要经常翻身。如果孕妇经常翻来覆去的话,也会影响胎儿的作息,增加胎儿的活动量,这样就很可能会发生脐带绕颈的情况。



 3. 经常熬夜 


孕妈咪的作息是会影响到胎儿的作息的,孕妇在熬夜的时候,胎儿也睡不着。这样胎儿就会处于兴奋的状态,活动量增加了,脐带绕颈的概率也增加了。


所以孕妇最好可以养成按时作息的习惯,尽量改掉熬夜的习惯。如果实在睡不着,可以起来稍微站立/走动3-5分钟,放松放松心情,有助于更快入睡哦。



除了以上3点比较常见的原因外,还有脐带过长胎儿小羊水过多都可能是胎宝发生脐带绕颈的原因。


如果胎宝发生脐带绕颈,孕妈咪首先要做的就是认真数胎动,如果感到胎动异常,就要及时就医。


脐带绕颈危不危险,判断因素很多,要听医生的检查与评估,不要自己先吓了自己。


平时孕妈咪不妨多注意一下这几个习惯,胎儿就更多一份健康安全保障啦。


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